변비는 많은 사람들이 인생의 어느 시점에서 경험하는 일반적인 소화 문제입니다. 변비가 심할 때 배변 횟수가 적고, 배변이 어렵거나 단단하고 건조한 변을 보는 것이 특징입니다. 변비는 불편할 수 있으며 때로는 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 변비가심할때 변비에 좋은 과일을 본문을 통해 확인하시기 바랍니다. 변비의 원인 다이어트: 식단에 섬유질이 부족한 것은 변비의 일반적인 원인입니다. 섬유질은 대변의 양을 늘려 배변을 쉽게 해줍니다. 탈수: 물을 충분히 마시지 않으면 탈수로 이어질 수 있으며, 이로 인해 대변이 딱딱해지고 배변이 어려워질 수 있습니다. 신체 활동 부족: 앉아서 생활하는 생활 방식은 변비의 원인이 될 수 있습니다. 약물: 진통제, 항우울제, 제산제와 같은 특정 약물은 부작용으로 변..